Kehidupan sekarang ini yang menuntut kita untuk serba cepat, bisa menyebabkan stres. Rutinitas, tumpukan pekerjaan, waktu yang terasa sempit, serta lalu lintas yang padat sering kali menjadi pemicu rasa bosan dan juga stres. Belum lagi jika akhir pekan yang seharusnya merupakan waktu buat rileks dan berkumpul dengan keluarga, harus terganggu juga oleh pekerjaan kantor yang menumpuk dan dikejar deadline untuk segera diselesaikan, hal tersebut juga bisa memicu stres.

Setiap orang tentu ingin memiliki beban pikiran yang ringan dan sehat. Oleh sebab itu, sangat penting untuk pandai-pandai mengatur waktu kita, agar beban pikiran tidak terlalu berat. Berikut ini adalah tips mengenai manajemen waktu, agar kita terhindar dari stres

  1. Cara sepele dengan mencatat semaksimal mungkin rencana kerja kita ke dalam buku agenda, dapat membantu kita untuk mengerjakan tugas secara sistematis. Dengan cara mudah ini, akan kecil peluangnya pekerjaan kita jadi tercecer atau tidak beres. Sehingga hal tersebut bisa membantu kita untuk mengurangi beban kerja. Jika anda orang yang bosan jika harus berhadapan dengan buku. Agenda pekerjaan kita bisa kita catat di perangkat lainnya, misalkan saja ponsel atau gadget. Bahkan sekarang ini juga terdapat layanan online untuk agenda pekerjaan, yang gampang diakses dimanapun dengan jaringan internet. Tidak ada salahnya anda memanfaatkan fasilitas ini.
  2. Buatlah skala prioritas saat mengerjakan aktivitas kita, dengan cara mencatatnya pada secarik kertas. Seperti halnya langkah pertama, langkah ini akan mengingatkan kita pada setiap pekerjaan yang harus kita lakukan, tanpa ada yang terlewatkan dan sistematis. Sebelum membuat skala prioritas tersebut, anda bisa menggunakan sitem matriks untuk mengkategorikan setiap pekerjaan. Apakah tugas tersebut penting dan mendesak, penting tetapi tidak mendesak, tidak penting tapi mendesak, dan juga tidak penting dan tidak mendesak. Misalnya saja membersihkan ruang kerja agar tidak berantakan dan nyaman digunakan, adalah sesuatu yang penting, akan tetapi tidak mendesak untuk dikerjakan.
  3. Tentukan waktu terbaik bagi anda untuk fokus dan konsentrasi penuh dalam mengerjakan pekerjaan di kantor anda. Misalnya anda bisa memilih pukul 09:00-11:00, atau pukul 14:00-17:00. Jika anda sudah bisa menentukan waktu terbaik, usahakan anda konsentrasi penuh dalam mengerjakan pekerjaan tersebut sehingga mendapatkan hasil yang maksimal. Hindari aktivitas yang bisa mengganggu, atau menyebabkan pekerjaan anda menjadi terbengkalai. Misalnya saja main internet, ngobrol atau bercanda dengan rekan kerja secara berlebihan, pada jam itu.
  4. Gunakan waktu istirahat kantor dengan baik. Makan dengan nyaman di kantin kantor dengan menyaksikan pemandangan sekitar dan menghirup udara segar, bisa membantu mengurangi kepenatan yang anda rasakan sebelumnya ketika berada di dalam kantor. Apalagi jika sehari-hari anda bekerja di dalam ruangan tertutup. Dengan cara tersebut bisa membantu pikiran anda kembali fresh. Hasilnya adalah kemungkinan anda mengalami stress akan berkurang dan produktifitas anda ditempat kerja menjadi meningkat.
Kehidupan sekarang ini yang menuntut kita untuk serba cepat, bisa menyebabkan stres. Rutinitas, tumpukan pekerjaan, waktu yang terasa sempit, serta lalu lintas yang padat sering kali menjadi pemicu rasa bosan dan juga stres. Belum lagi jika akhir pekan yang seharusnya merupakan waktu buat rileks dan berkumpul dengan keluarga, harus terganggu juga oleh pekerjaan kantor yang menumpuk dan dikejar deadline untuk segera diselesaikan, hal tersebut juga bisa memicu stres.

Setiap orang tentu ingin memiliki beban pikiran yang ringan dan sehat. Oleh sebab itu, sangat penting untuk pandai-pandai mengatur waktu kita, agar beban pikiran tidak terlalu berat. Berikut ini adalah tips mengenai manajemen waktu, agar kita terhindar dari stres

  1. Cara sepele dengan mencatat semaksimal mungkin rencana kerja kita ke dalam buku agenda, dapat membantu kita untuk mengerjakan tugas secara sistematis. Dengan cara mudah ini, akan kecil peluangnya pekerjaan kita jadi tercecer atau tidak beres. Sehingga hal tersebut bisa membantu kita untuk mengurangi beban kerja. Jika anda orang yang bosan jika harus berhadapan dengan buku. Agenda pekerjaan kita bisa kita catat di perangkat lainnya, misalkan saja ponsel atau gadget. Bahkan sekarang ini juga terdapat layanan online untuk agenda pekerjaan, yang gampang diakses dimanapun dengan jaringan internet. Tidak ada salahnya anda memanfaatkan fasilitas ini.
  2. Buatlah skala prioritas saat mengerjakan aktivitas kita, dengan cara mencatatnya pada secarik kertas. Seperti halnya langkah pertama, langkah ini akan mengingatkan kita pada setiap pekerjaan yang harus kita lakukan, tanpa ada yang terlewatkan dan sistematis. Sebelum membuat skala prioritas tersebut, anda bisa menggunakan sitem matriks untuk mengkategorikan setiap pekerjaan. Apakah tugas tersebut penting dan mendesak, penting tetapi tidak mendesak, tidak penting tapi mendesak, dan juga tidak penting dan tidak mendesak. Misalnya saja membersihkan ruang kerja agar tidak berantakan dan nyaman digunakan, adalah sesuatu yang penting, akan tetapi tidak mendesak untuk dikerjakan.
  3. Tentukan waktu terbaik bagi anda untuk fokus dan konsentrasi penuh dalam mengerjakan pekerjaan di kantor anda. Misalnya anda bisa memilih pukul 09:00-11:00, atau pukul 14:00-17:00. Jika anda sudah bisa menentukan waktu terbaik, usahakan anda konsentrasi penuh dalam mengerjakan pekerjaan tersebut sehingga mendapatkan hasil yang maksimal. Hindari aktivitas yang bisa mengganggu, atau menyebabkan pekerjaan anda menjadi terbengkalai. Misalnya saja main internet, ngobrol atau bercanda dengan rekan kerja secara berlebihan, pada jam itu.
  4. Gunakan waktu istirahat kantor dengan baik. Makan dengan nyaman di kantin kantor dengan menyaksikan pemandangan sekitar dan menghirup udara segar, bisa membantu mengurangi kepenatan yang anda rasakan sebelumnya ketika berada di dalam kantor. Apalagi jika sehari-hari anda bekerja di dalam ruangan tertutup. Dengan cara tersebut bisa membantu pikiran anda kembali fresh. Hasilnya adalah kemungkinan anda mengalami stress akan berkurang dan produktifitas anda ditempat kerja menjadi meningkat.

Post a Comment

 
Top

Powered by themekiller.com